پانکریشن از باستان تا امروز

پانکریشن، پانکریشن سنتی، پانکراتیون، پاگراتیون، پانگریشن، پانگکراتیون، پانکرازیون، پنکرسایون، پانکراتوس، پانکراس، پانکرازیو، پنکریز، پانکرایو، پانکراتیوم، پانگراتیوم و... همه به ورزشی اطلاق می*شود که ریشه در لابه*لای قدیمی*ترین رقابت*های ورزشی جهان، یعنی المپیک باستان دارد. قدیمی*ترین آثار و تصاویر از حرکات این رشته برای اولین*بار در شهر ترما و همچنین بر روی صنایع دستی و آثار باستانی کشور یونان کشف شد که تاریخ آن به قرن ۱۷ پیش از میلاد می*رسد.

پانکریشن به*عنوان اولین سیستم نظامی و همچنین قدیمی*ترین هنر رزمی و رقابت ورزشی در جهان به ثبت رسیده است. یونانی*ها به*دلیل مهارت در ورزش و تکنیک*های نظامی در دوران قبل از میلاد بسیار مشهور می*باشند. بر طبق گفته فیلو استراتوس که خود از قهرمانان کشتی و پانکراتیون در سال ۶۸ ق.م یعنی دوره ۱۷۸ المپیاد باستان می*باشد. پانکریشن با ارزش*ترین روش مبارزه در المپیک باستان بوده است و همچنین مهم*ةرین و یا یکی از راه*های بسیار مؤثر در آماده*سازی سپاهیان و نظامیان می*باشد. به*عقیده وی بهترین پانکراتیست*ها کسانی هستند که از لحاظ فیزیکی بدنشان در وضعیتی قرار داشته باشد که در بین مشت*زنان به*عنوان بهترین کشتی*گیر، و در بین مشت*زنان به*عنوان بهترین مشت*زن باشند. از لحاظ روانشناسی نیز شجاعت و بردباری در این ورزش مهم می*باشد.
پانکریشن یعنی چه؟ لغت پانکریشن ورزش خدایان باستان از دو بخش: پان و کراتوس تشکیل شده است که نمی*توان آن را به: همه قدرت*ها، همه زور، تمام نیرو (all power/all force) ترجمه نمود. اما به*طور کلی پانکراتیست به فردی اطلاق می*شود که هم از نیروی خود و هم از دانش و تفکر خود برای مقابله با حریفان استفاده می*نماید.
● پانکریشن در آئینه تاریخ:
این رشته ابتدا در المپیاد ۲۶ به*صورت نمایشی و سپس در سال ۶۴۸ قبل از میلاد هم*زمان با المپیاد ۳۳ باستان به*عنوان رشته*ای مستقل و اصلی وارد بازی*های المپیک شده و خیلی سریع به یکی از ورزش*های مردمی این فستیوال تبدیل شد و لقب ”سلطان ورزش*های المپیک“ را به*خود اختصاص داد. این ورزش مردانه المپیکی در سال ۲۰۰ ق.م یعنی در دوره المپیاد ۱۴۰ به*عنوان ورزش جوانان نیز مشهور شد. یعنی علاوه بر مسابقات بزرگسالان، در مسابقات جوانان نیز وارد صحنه المپیک شد. همچنین این ورزش در سال ۳۹۳ بعد از میلاد، در مناطق مدیترانه*ای گسترش یافت. در سال*های امپراطوری بیزانتین (بیزانس) یعنی قرون ۵ و ۶ پس از میلاد، با نام*های پاماچو یا پاماچی در قبرس و همچنین با نام آنتیوچیا در المپیا معروف شد. در دوره پس از بیزانس نیز یعنی قرن ۱۲ میلادی به نام کلوتساتا مشهور بود و در قرون*وسطی یعنی قرن ۱۵ میلادی به لاکتس و در قرن ۱۹ به نام پاتسو کلوتسو مشهور گردید. بالاخره جهت یکنواخت شدن نام این ورزش با نام اصلی و باستانی آن، در اواخر قرن ۲۰ تصمیم بر این شد که این ورزش به*عنوان ورزش ملی کشور یونان و با نام اصلی خود یعنی پانکراتیون (پانکریشن) نامیده شود.
● نحوه مبارزات در ورزش پانکریشن
این رشته ترکیبی از رشته*هائی چون مشت*زنی و کشتی که دو رشته اصلی در المپیک باستان بوده*اند، می*باشد. در مبارزات باستان، ورزشکاران پانکراتیون به*صورت برهنه با یکدیگر به مبارزه می*پرداختند و حتی مثل مشت*زنان، دست*کش نداشتند و مسابقات آن عاری از خشونت بود. این ورزش شامل کلیه حرکات فیزیکی و فکری است که در آن هم تفکر و هم حرکات بدنی استفاده می*شود. به*همین دلیل در کلیه فرهنگ*ها پذیرفته شده است. پانکریشن از دو بخش آنو پانکریشن یعین کار در حالت ایستاده و بالا و استفاده از ضربات دست و پا و کاتو پانکریشن یا حالت کار در خاک و استفاده از ساب*میژن و فنون تسلیمی تشکیل شده است. رابط این دو نیز فنون پرتابی و افت*ها می*باشد. انواع گارد و وضعیت ثابت نگه*داشتن حریف در این ورزش موارد استفاده فراوانی دارد. به*دلیل این تاکتیک منحصر به*فرد، برخی از متخصصان و کارشناسان ورزش*های رزمی، پانکریشن را به لحاظ بهترین و کامل*ترین سیستم مبارزه غیرمسلح و باارزش مورد ستایش قرار می*دهند. پانکریشن مدرن در حال حاضر دارای ۱۴ استایل مبارزات و نمایشات زیباست که عبارتند از: آگون ـ آگونیسما ـ اُماتا آگون ـ آنو ـ کاتو ـ اِلفتری ماچیا ـ پلی داماس ـ اُپلوماچیا ـ پیریک ـ آیاس ـ آتالانتی ـ آفتوآمینا ـ اپیزیکسی. ۷ استایل اول مبارزاتی و ۷ استایل دوم نمایشی می*باشند که در حقیقت مکمل استایل*های مبارزاتی بوده و آنها را کاربردی*تر می*سازند. لازم به*ذکر است ۱ استایل دیگر جهت ورزشکاران و علاقه*مندان این رشته طراحی و تدوین شده است که در آن شرکت*کنندگان به تزکیه روح و پرورش فکر و ذهن خود به*صورت افنرادی می*پردازند.
● اسکندر مقدونی و نقش او در پیشبرد ورزش پانکریشن
آلکساندر مقدونی از این ورزش نهایت استفاده را برد و نسبت به گسترش آن اهتمام ورزید. چرا که درگیری از نوع نزدیک و استفاده از فنون پرتابی و خلاف مفصل و استفاده از ضربات دست و پا به*صورت قدرتی، بهترین ابزار جنگی برای پیاده*نظام در جنگ*ها و درگیری*ها بود. به این ترتیب لشکریان یونان در فتح کشورهائی چون ایران، هند، روم، مصر و بسیاری از کشورهائی چون ایران، هند، روم، مصر و بسیاری از کشور ـ شهرهای آن روزگار، توسط مربیان و متولیان پانکراتیون به این رشته مجهز شده بودند. پانکریشن نیز روش تمرین و آمادگی نظامی*های یونانی بوده است و از این کشور به*وسیله اسکندر مقدونی به ایران و سپس هند منتقل شد و در آنجا به*عنوان منشأ اساسی تمامی هنرهای رزمی مشرق زمین پذیرفته شد. چرا که انگیزه بالای سردار جوان یونانی*ها آلکساندر کبیر یا اسکندر از شهر مقدونیه، او را بر این فکر انداخت که برای داشتن سربازانی قوی*تر از آنچه بودند آنها را با نوعی تمارین ورزشی ورزیده*تر کرده و سپس مهارت*های دفاع شخصی و تسلیم کردن حریفان را به آنان بیاموزد. از آنجائی*که پانکراتیون ترکیبی از بوکس و کشتی بود، پس هم درگیری نزدیک و فنون پرتابی داشت و هم ضربات دست و پا و چون در آن زمان لشکرکشی*ها و مبارزات پیاده و به*صورت تن به تن انجام می*شد. از این*رو اسکندر نیز مجاب شد که به هر وسیله*ای سپاهیان خود را علاوه بر تجهیزات نظامی، به فنون پانکراتیون مجهز نماید. سپس متولیان این ورزش مشغول به*کار شده و آموزش به سپاهیان را شروع کردند. اسکندر هم به لشکرکشی اسکندر به هند به*دلیل موقعیت جغرافیائی ایران. وی می*بایست از ایران به*عنوان پل ارتباطی جهت دسترسی به این کشور استفاده می*نمود. لذا بر آن شد تا به*دنبال اهداف شوم و پلید خود مبنی بر فتح جهان، ایران را نیز به تصرف خود درآورد. در راه لشکرکشی به سرزمین*های دیگر تنها ایران توانست در زمان داریوش سوم که در طول تاریخ حکومت هخامنشیان بر ایران به پائین*ترین حد قدرت خود رسیده بود، مقابل اسکندر کمی مقاومت نماید بعد از فتح هند، اسکندر جنگ*های بسیاری را با ملل مختلف داشت و فتوحات بسیاری را با یاری سرداران خود که در اصل متولیان پانکراتیون بودند را به انجام رسانید.
● پانکریشن پس از اسکندر
با مرگ اسکندر که قصد جهان*گشائی داشت، چون وی فرزندی نداشت فتوحات او بین سردارانش تقسیم شد و آنان نیز به*عنوان متولیان این رشته به آموزش آن در سرزمین*های تحت سلطه خود پرداختند. مثلاً در کشور خودمان پس از اسکندر، سلسله سلوکیان و سپس اشکانیان به قدرت رسیدند. طبق اسناد حتی در سلسله اشکانیان و در زمان اشک ۲۹ در آئین باستانی و جشن*های نمایشی در ایران پانکراتیون رواج داشته است. قدرت این ورزشکاران این رشته قدرت خود را به*واسطه شکستن سنگ*ها و الوار به*وسیله مشت*های محکم خود و با دست خالی و همچنین استفاده از پاهای قوی و ستبرشان در شکستن سپرهای جنگی، به رخ دیگران می*کشیدند و این کار تا پایان المپیک باستان ادامه داشت. هم*زمان با حمله رومیان و تصرف یونان، ریشه بازی*های المپیک باستان نیز خشکید. در کشور هند نیز شخص راهبی به نام بودیدهارما، پس از آموزش این فنون از سرداران یونانی به شرق دور رفته و این ورزش را به همراه روش*های تمرینی دیگر به آنجا برده و پایه ورزش*های رزمی امروزه را بنا نهاده است. به*هر حال این*کارها همگی در توسعه و رشد ورزش پانکریشن بین ممالک دیگر و کشورهای آسیائی نقش به*سزائی داشت.
● جایگاه پانکریشن در المپیک نوین
علت برگزار نشدن پانکریشن و عدم راهیابی آن در مسابقات المپیک نوین ریشه در تاریخ دارد. در سال ۱۸۹۵ واتیکان که همواره نظری منفی در مورد بازی*های المپیک داشت (به سبب احیاء مذهب یونان و اتحاد بین افراد و ملت*ها) نسبت به احیاء مجدد ورزش پانکریشن نظر منفی داد و نظرات خود را از طریق کاردینال لیون اعلام نمود. در نتیجه بارون پیر دوکوبرتن نیز اعلام نمود که ما کلیه ورزش*ها به غیر پانکریشن را می*پذیریم. این بازی*ها یعنی دوره جدید المپیک نوین در روز ششم آوریل ۱۸۹۶ شخصاً به*دست ژرژ اول پادشاه یونان در شهر آتن و در ۹ رشته افتتاح شد.
در ابتدای هزاره سوم و اولین المپیک این هزاره، مقرر شد تا این بازی*ها مثل اولین دوره المپیک نوین در کشور یونان و شهر آتن برگزار گردد. از آنجائی*که کشور میزبان حق استفاده از یک رشته نمایشی را دارد و از آنجائی*که این رشته ورزش ملی و تاریخی کشور یونان می*باشد. لذا تصمیم بر این گرفته شد که ورزش پانکریشن (پانکراتیون) به*صورت یک رشته مستقل و نمایشی در بازی*های المپیک انجام شده و به جهانیان معرفی گردد. (لازم به*ذکر است که این مهم بعدها با مخالفت IOC همراه شد. بدیهی است در صورت موافقت هئیت رئیسه IOC کمیته بین*المللی المپیک و پیشرفت این رشته در سطح جهان، به*صورت یک رشته اصلی همچون طفلی گمشده به آغوش مادر خود یعنی بازی*های المپیک باز می*گردد. ورزشی که عمر آن به ۱۰۴۱ سال می*رسد. (از ۶۴۸ ق.م تا ۳۹۳ ب.م
● پانکریشن در روزگار ما
امروزه تعداد رزمی*کاران و ورزشکارانی که به*سوی این ورزش باستانی یعنی پادشاه ورزش*های المپیک کشیده می*شوند، هر روز در حال افزایش است. با احیاء بازی*های المپیک باستان، جهت احیاء مجدد این ورزش و اینکه پانکریشن چگونه به*شکل امروزی رسیده سه گام اساسی برداشته شده است.
▪ گام اول
در سال ۱۹۹۰ ورزش پانکریشن به*عنوان ورزش ملی کشور یونان به جهان معرفی و عرضه شد و در سال ۱۹۹۵ آقای پاناجیوتیس (پیتر) کوتروباس یکی از مسئولان ورزش کشور یونان پس از مطالعات فراوان و کارشناسی تخصصی در ورزش*های جهان (به*خصوص رزمی) به*همراه تنی چند از پیشکسوتان و مسئولین ورزش پانکریشن در کشور یونان تصمیم بر تشکیل فدراسیون بین*المللی ورزش پانکریشن گرفتند.
▪ گام دوم
پس از تلاش*های فراوان بالاخره فدراسیون بین*المللی ورزش پانکریشن در سال ۱۹۹۹ در شهر ”لامیا“ کشور یونان و با حضور کلی نمایندگان و مسئولین این ورزش از سراسر جهان تأسیس شد.
▪ گام سوم
در سال ۲۰۰۰ تصمیم بر این شد که در اولین المپیاد ورزشی قرن ۲۱ یعنی المپیک ۲۰۰۴ آتن در یونان، این رشته را نیز به*عنوان رشته*ای نمایشی معرفی نمایند تا هم*چون رشته*های دیگر باستانی بار دیگر این ورزش نیز به جایگاه اصلی خود یعنی بازی*های المپیک بازگردد. فدراسیون*های ملی، اتحادیه*های قاره*ای و کمیته اجرائی فدراسیون بین*المللی، به*عنوان اولین و اصلی*ترین هدف خود، معرفی ورزش پانکریشن در بازی*های المپیک را برعهده داشته و در این راه کوشش می*ورزند. (اساسنامه قوانین عمومی ـ فصل اول ـ ماده ۲)
● پانکریشن در ایران
در ایران نیز استاد موسی بخشائی در نوامبر سال ۲۰۰۰ موفق به اخذ نمایندگی برای ایران شد. این ورزش ابتدا تحت*نظر فدراسیون ورزش*های همگانی شروع نمود و سپس در فدراسیون ورزش*های رزمی رسماً فعالیت خود را دنبال کرده و به نشر، ترویج و توسعه آن در استان*های کشور اهتمام ورزیده شد. بالاخره با رسمیت یافتن انجمن پانکریشن جمهوری اسلامی ایران با دریافت مجوز رسمی از وزارت کشور در ابتدای سال ۱۳۸۴ چرخه این ورزش در کشور تکمیل شد. خوشبختانه با استقبال خوبی که از این رشته در کشور به*عمل آمد، مسئولین این رشته خیلی زود به برنامه*های از قبل تعیین شده خود دست یافتندد. نمودار پیشرفت و آمار این رشته در کشور طی سال*های ۱۳۷۹ تاکنون نشان می*دهد که این ورزش روند رو به رشد و آمار بسیار مطلوبی در هر دو قسمت آقایان و بانوان دارد. به*طوری*که علاوه بر جذب نیروهای مستعد هم اینک به*عنوان یکی از چهار سبک اصلی فدراسیون ورزش*های رزمی دارای جایگاه ویژه و تیم ملی مستقل می*باشد. به*غیر از طی کردن دوره*های مختلف آموزشی و شرکت در کلاس*های مربیگری و داوری پیشرفته بین*المللی، این سبک طی اعزام*های مختلفی که انجام داده، موفقیت*هائی را نیز برای کشورمان به ارمغان آورده و سهم کوچکی در کسب افتخارات و به اهتزاز درآوردن پرچم پرافتخار میهن عزیزمان، به*عهده داشته است. قطعاً کسب کرسی*های آسیائی و حتی جهانی، ارسال دعوت*نامه*های مختلف از سراسر جهان برای برگزاری اردوی مشترک و همچنین شرکت تیم ایران در مسابقات برون*مرزی نشان از جایگاهی مناسب و کسب اعتبار جهانی برای کشور عزیزمان دارد.

لرستان قهرمان مسابقات تاي كيك بوكسينگ كشور شد.

مسابقات تاي كيك بوكسينگ قهرماني كشور با شرکت 400 ورزشكار از استانهاي مختلف كشور در قالب 22 تيم برگزار شد.

در اين مسابقات كه روز جمعه  هفدهم شهریوربه مدت يك روز به ميزباني لرستان در سالن مجموعه ورزشي تختي خرم آباد برگزار شد تيم لرستان الف مقام اول را كسب كرد.

در این رقابتها پس از لرستان الف، لرستان ب وكرمانشاه به ترتیب دوم و سوم شدند.

نفرات برتر این مسابقات جهت شرکت در مسابقات برون مرزی به هندوستان اعزام خواهند شد.

برگزار کننده این دوره مسابقات :شیهان جواد آزادبخت

تکنیکی ترین فایتر:افشین اکبری از نور آباد دلفان

این مسابقات در رده سنی نونهالان "نوجوانان"جوانان وبزرگسالان در دواستایل مبارزاتی سمی کنتاکت ولوکیک برگزار گردید.

فراخواني و باز آموزي داوري در استان لرستان

به در خواست شيهان جواد آزادبخت رييس كميته داوران استان و مسئول سبك تاي كيك بوكسينگ استان لرستان يك دوره استا ژ داوري امروز(جمعه۲۰مردادماه ) در خرم آباد در مجموعه ورزشي تختي( خانه رزمي )برگزار گرديد .

اين استاژ كه بصورت استاني برگزار كرديد با حضور شيهان ايرج محمدي رييس محترم هيئت رزمي استان با شكوه هرچه بيشتر برگزار گرديد .

در اين استاژ حدود پنجاه نفر از داوران استان شركت نمودند كه از اين تعداد سيزده نفر از شهرستان دلفان شركت كردند.

برگزاري مسابقات قهرماني كشورسبك تاي كيك بوكسينگ در استان لرستان

با تلاشهاي بيدريغ شيهان مهدي رودگر مجوزبرگزاري يك دوره مسابقه قهرماني كشور از سوي فدراسيون ورزشهاي رزمي صادر گرديد.

برگزار كننده اين دوره مسابقات : شيهان جواد آزادبخت

مكان مسابقات : مجموعه ورزشي تختي خرم آباد

زمان مسابقات: ۱۷/۶/۱۳۹۰

زمان وزن كشي عصر: ۱۶/۶/۱۳۹۰

مبلغ ورودي ۳۰۰۰۰تومان-هزينه خوبگاه و خوراك برعهده ميزبان مسابقات مي باشد.

براي اطلاعات بيشتربا شماره هاي ۰۹۱۶۶۶۰۴۲۰۹-۰۹۱۶۸۴۶۱۳۵۸استاد حسيني راد تماس بگيريد

موی تای یکی از کار آمد ترین هنرهای رزمی و روش دفاع از خود است که در آن به بهترین شکل از ضربه های مشت ، آرنج ، و زانو و پا استفاده می شود .
موی تای یا به بیانی دیگر بوکس تایلندی که در که در زبان انگلیسی تای بوکسینگ  نامیده  می شود ، هنر رزمی و ملی کشور تایلند است و به عنوان بخش ضروری فرهنگ مردم تایلند از دوران کهن بر جای مانده است و قدمت آن با تاریخچه قوم  تای  آمیخته شده است .

موی تای  هنر رزمی و روش دفاع از خود است که در آن از ضربه‌های مشت، آرنج، زانو و پا استفاده می‌شود و قبلاً ضربه‌ی سر را نیز سلاح مجاز می‌دانستند.
 موی تای امتحان قدرت است و در آن از قسمت‌های مختلف بدن و حتی اسکله‌ های بدن به عنوان سلاحی در نبردها استفاده می‌شود و هیچ عضوی از بدن غیر فعال نمی‌ماند.
در واقع می‌توان گفت که  موی تای  نبرد با سلاح‌هایی است که همیشه همراه آدمی است و افراد بشر به طور خدادادی از آن بهره‌مند هستند.

موی تای یا به عبارتی تای بوکسینگ ورزش رزمی و سنتی کشور تایلند است و به طور خاص به مردم کشور تایلند تعلق دارد و قدمت آن با تاریخچه‌ی مردم « تای » آمیخته شده است.
 
ریشه‌ی موی تای به زمان‌های بسیار قدیم باز می‌گردد، به زمانی که مبارزات انسان‌ها ، بدوی و ابتدایی بود و مجبور بودند برای زنده ‌ماندن و حفظ خانواده و طایفه و... با هم بجنگند و این آغاز داستانی است که چطور انسان‌ها شروع به استفاده از ضربات پا، زانو، مشت و آرنج‌های ‌شان در مبارزات نمودند.

موی تای به عنوان بخش ضروری فرهنگ تایلند از دوران کهن بر جای مانده است و افرادی که تای بوکسور بودند یا در این رشته مهارت داشتند، اغلب لقب «مردان شریف» را می‌گرفتند.
در دوران قدیم افرادی که می‌خواستند به فرمانروایی و حکومت دست یابند، مجبور بودند که از بین هجده سبک موی تای، چهار سبک آن را بیاموزند. این چهار سبک شامل «کانیکا» (Kanika) هنر حرکات بدن، «آتیاسا» (Atihasa) تاریخچه‌ی اجداد قهرمان، «مایا» (Maya) هنر مشت‌زنی و «مونتا» (Munta) دانستن طلسم افسانه‌ای بود و به همین علت موی تای یکی از مهارت‌های پادشاهان در زمان‌های قدیم بوده است.
 

این هنر رزمی در دوره قبل از آیودهایا « سبک چای یوت » Chaiyuthstyle  « روش مبارزه چند وجهی » نامیده می‌شد و از آن زمان که کشور سیام Siam  نام خود را به تایلند تغییر داد، این ورزش هم «موی تای» Muaythai نامیده شد و باید توجه داشت که تلفظ صحیح نام این ورزش در زبان دری، «موی تای» است و اگر به شکل دیگری تلفظ گردد، معنی آن تغییر خواهد یافت.

موی تای در قرن اخیر مورد توجه نقاط مختلف جهان قرار گرفت و در نقاط مختلف جهان به خصوص کشورهای اروپایی مکرراً مسابقه‌های آن برگزار شد. از این رو از دو دهه‌ی اخیر به بعد، اداره‌ی تربیت بدنی کشور تایلند مصمم گرفت ورزش موی تای را به طور جدی و در سطح بین‌المللی گسترش دهد و فعالیت خود را از سال 1985 با تأسیس « انجمن موی تای آماتور تایلند » و با نام اختصاری AMAT آغاز کرد.

در سال 1999 در جلسه‌ای که با حضور اعضای کمیته المپیک آسیا در کشور کویت برگزار شد، اعضای کمیته‌ی المپیک آسیایی با درخواست کمیته‌ی ملی المپیک تایلند، مبنی بر پیوستن ورزش موی تای آماتور به المپیک آسیایی موافقت نمودند.
 
پوشش‌های سنتی موی تای :

در گذشته مردم تایلند هنگام نبرد با کشورهای دیگر جهت تقویت روحیه نیروهای خود دعاهای خاصی می‌خواندند و به جز شلوار و پیراهن سنتی از پارچه‌ و کمربندهای مخصوص به عنوان محافظ در مقابل نیروهای هیپنوتیزم‏کننده استفاده می‌کردند، که به اختصار از آنها نام می‌بریم:
 
 1ـ  مونگون ( سربند ):
مردم تایلند بر این اعتقاد بودند که قدرت‌های جادویی و هیپنوتیزم‏کننده به بالاترین قسمت بدن انسان یعنی سر، تأثیر فراوان می‌گذارد، لذا مردها نوار پارچه‌ای را که علائم و نشانه‌های دعا بر آن نقش بسته بود، به دور سر خود می‌بستند. از این رو طرفداران سرسخت موی تای استفاده از «مونگون» ( سربند ) را مرسوم نمودند.

2ـ پراچیات ( بازوبند ):
استفاده از پراچیات یا بازوبند از دیگر اعتقادات مردم تایلند بوده است. شواهد تاریخی و باستانی نشان می‌دهند که در گذشته‌های دور اغلب مبارزان تایلندی هنگامی که می‌خواستند به میدان جنگ وارد شوند، نوار باریکی را به دور بازوی‏شان می‌بستند و معتقد بودند این پوشش به آنها نیرو داده و آنها را از خطر محفوظ می‌دارد.

موسیقی سنتی موی تای :

از گذشته‌های دور تاکنون، اردوهای کشورهای مختلف، برای نیروهای نظامی خود نوعی موزیک را در نظر می‌گرفتند که در هنگام جنگ از آن برای تقویت روحیه نیروهای خود استفاده می‌کردند.
از آن جایی که هنر موی تای در گذشته جزء تمرینات نیروهای نظامی و سربازان سرزمین تایلند بوده است، در حال حاضر در این کشور مبارزه و مسابقات «تای بوکسینگ» با صدای طبل و نوعی موسیقی همراهی می‌شود، که بدین وسیله مبارزین را تحریک می‌نماید تا با تبادل ضربات سنگین از تحرک باز نمانند و یکدیگر را به مبارزه بطلبند. مردم تایلند، موسیقی سنتی «سارما» ( Sarma ) در رینگ تای بوکسینگ، را سمبلی از احترام و تکریم و آن را برای ایجاد حس قدردانی و تشکر از افرادی می‌دانند که تای بوکسور را به این مقام رسانده ‌اند.

حرکات سنتی وای کرو ( waikru ) که به معنی «ادای احترام به استاد» است به منظور حس حق‏شناسی در ذهن و قلب هر تای بوکسور جای دارد و برای احترام به پدر، مادر و استاد انجام می‌گیرد.

سبک‌های مجاز رزمی کشور معرفی شدند/ حذف نام کونگ فو

شورای ساماندهی سبک‌های رزمی سازمان تربیت بدنی سبک‌های مجاز شش فدراسیون رزمی را معرفی کرد.

به گزارش خبرنگار مهر،این شورا که مدت‌ها پیش در سازمان تربیت بدنی با حضور کارشناسان رشته‌های مختلف تشکیل شدهبود، پس از برگزاری 14 جلسه کارشناسی و برابر اسناد و مدارک ارائه شده از سوی فدراسیون‌ها و تطبیق آن با دستورالعمل ضوابط و شرایط فعالیت رشته‌های مختلف رزمی،سبک‌های مجاز تحت نظر فدراسیون‌های مختلف را معرفی کردند.

برهمین اساس در فدراسیون کونگ فو سبک‌های "توآ "، "پارس رزم"، " توآدو"، "پرتوآ" و "جنگ آواران" در قالب گروه، "آرتاکابر" (نام قبلی فول کونگ فو)، "من توما" (نام قبلی نیوکونگ فو)، در قالب کمیته، "آنزان رزم" (رزم لری)، " تک رزم"، " دو چوب" (رزم سیستانی)، "گرات سان"، "ماتوآ"، "توکیما"، "رزم گیلما" و"تن جو" در قالب گروه فعالیت خواهند کرد.

همچنین سبک‌هایی چون شوتوکان "jka" ، شوتوکان "ski" ، شوتوکان ایران، شوتوکان"jks"، شیتوریو شیتوکای، شوتوکان "wskf"، گوجوریو گوجوکای، شیتوریو شیتورکای، شیتوریوشوکو کای یونیون، شیتوریو کن شی کان، شیتوریو کوبه اوزاکا، شیتوریو هایاشی، کان ذن ریو، گوجوریو گوجو کای، کیوکوشین ماتسوئی، کیوکوشین ماتسوشیما، کیوکوشین کن شین کن، وادوریو و وادوکاای در قالب کمیته در فدراسیون کاراته فعالیت خواهند کرد.

آشی هارا، شوتوکان ساساکی‌ها، شوتوکان ریوبو کای، شیتوریو شوکو کان، شوکو کای، گوجوریو اوکیناوائی، کیوکوشین اویاما، کیوکوشین بین الملل، کیوکوشین یونیون، کیوکوشین تزوکا، شوتوکان ASK، شیتوریو ایران، کن شین کان، ایشین ریو، کیوکوشین کان، کیوکوشین ایچی گکی و کیوکوشین اروپا 17 سبکی هستند که از این به بعد تحت عنوان گروه درجه یک فعالیت خواهند کرد.

سبک‌های ایشین ریو اوکیناوائی، شین دن، کیوکوشین ایران، کیوکوشین" ufk"، شیتوریو" jkS، شین کاراته، بودو کای، پرفکت کاراته، شیتوریو سی شین کای، وادوریو بین الملل، گوجوریو سی واکای، دای دو ایران، سیدو کان، گوجوریو ایران و شیتوریو ایتوسو کایدر قالب گروه درجه دو تحت پوشش فدراسیون کاراته قرار گرفتند.

جوجیتسو، ساواته، سامبو، کیک بوکسینگ، کن دو، آی کی دو تحت عنوان انجمن، سبک‌های پنجاب سیلات، اسپرت کیک بوکسینگ، کیک بوکسینگ، فول کنتاکت، آدنیس، ووینام در قالب کمیته وسبک‌های دای دوجوکو که با کودو کاراته ادغام شد هاپکیدو، هان مودو و کوک سول وانتحت عنوان گروه تحتپوشش فدراسیون ورزش‌های رزمی قرار گرفتند.

در فدراسیون ووشو نیز سبک‌های تای چی چوان، نان چوان، چاچوان، لوهان چوان، شائولین چوان، هوب گار، خونگ چوان، وینگ چون دبل یو تی، جیت کان دو، جیت کان دوکالی اسکریما، نن شائولین، بی شائولین، چانگ چوان، ساندا سنتی، دی تانگ چوان، فن ذی چوان، جیت کان دو JKDA و خوا چوان در قالب کمیته فعالیت خواهند بود.

این شوراتکلیف تمام سبک های رزمی را روشن کرداما پرسشی که باقی است، اینکه نام "کونگ‌فو" به دلیل مشکلات بین‌المللی به عنوان پیشوند یا پسوند از کنار سبک های تحتپوشش این فدراسیون برداشته شده اما خود این فدراسیون همچنان با نام کونگ‌فو فعالیت می‌کند. شاید بهتر باشد مسئولان امر در اولین فرصت این مشکل را نیز برطرف کنند تا این هنر رزمی ایرانی هر چه زودتر مقدمه گسترش خود در سطح دنیا را بیش از پیش فراهم سازد.

برگزاری کلاس مربیگری درجه 3 عملی تای  کیک بوکسینگ در استان لرستان

یک دوره کلاس مربیگری عملی درجه 3 تای کیک بوکسینگ  به درخواست استاد علی نصرت حسینی راد وبا پیگیریهای بیدریغ شیهان جواد آزادبخت نماینده سبک تای بوکسینگ استان لرستان برگزار گردید.که از شهرستان دلفان تعداد 1۳ نفر به اسامی ذیل شرکت کردند.

1-حشمت موسیوند

2-سعید رضایی

3-اکبر نجادیان

4-حسن مرادی

5-احدالله صفری

6-یعقوب حیاطی

 7-علی کاظم حسینی راد

8-وحید مرادپور

9-رسول کاظمی

10-فرهاد حیدری

11-سرکار خانم زینب رشیدیان

12-سرکار خانم  کبری کاظمی (نماینده بانوان شهرستان)

۱۳-سرکار خانم مرضیه کاظمی

شایان ذکر است که قبل از این یه دوره مربیگری علمی(تئوری)درجه 3فدراسیونی در شهرستان خرم آبادبرگزار گردید که از شهرستان دلفان 8نفر زیر نظر استاد حسینی راد مربی رسمی فدراسیون شرکت کردند. 

۱-علی نصرت حسینی راد--کمربند مشکی دان۴

۲-سعید رضایی--کمربند مشکی دان۲

۳-اکبر نجاتی مهر--کمربند مشکی دان۲

۴-حمید صحرایی -کمربند مشکی دان۲

۵-رسول کاظمی --کمربند مشکی دان۱

۶-احدالله صفری --کمربند مشکی دان۱

۷-فرهاد حیدری--کمربند مشکی دان ۱

۸-یعقوب حیاطی--کمربند مشکی دان۱

۹-مهرداد مرادی--کمربند مشکی دان۱

۱۰-جواد پرندوش--کمربند مشکی دان۱

۱۱-علی کاظم حسینی راد--کمربند مشکی دان۱

۱۲-حشمت موسیوند-- کمربندمشکی ۱

۱۳-پرويزخسروي--كمربند مشكي دان ۱

۱۴مبین برجی-کمربند مشکی دان۱

۱۶-برزو رزیون کمربند مشکی دان۱

۱۷-وحید رضایی- کمربند مشکی دان۱

۱۸-یعقوب ابراهیمی -کمربندمشکی دان۱

۱۹-سید محمد حسینی -کمربند مشکی دان۱

۲۰-ولی یوسفوند -کمربند مشکی دان۱

۲۱-خانم کبری کاظمی -کمربند مشکی دان۱

۲۲خانم زینب رشیدیان -کمربند مشکی دان۱

فول كنتاكت كاراته

اين سبك در سال 1361 تو سط استادعبدالسلام ياسيني به ايران آمد، ومرحوم فريدون مالكي و آقايان دردار از جمله شاگردان ايشان بودند و سال 1372 اين سبك توسط فدراسيون كاراته جمهوري اسلامي ايران با نام فول كنتاكت كاراته كيك بوكسينگ رسمي شد و سازمان شوت بوكسينگ ژاپن دو سال بعد از اين موضوع به نمايندگي آقاي فرشاد مالكي زير نظرسبك فول كنتاكت كاراته كيك بوكسينگ شروع به فعاليت نمودند.

اين سبك افتخار اين را دارد كه با سازمان(IKIA)آمريكا، كه بزرگترين  دانشگاه  و سازمان فول كنتاكت و كيك بوكسينگ آمريكا و است و در راس اين قله آقايان جولوئيس، بيل والاس و دكتر بيزلي قرار دارند، همكاري نمايد.

اين سبك  تا سال 1384 به رياست استاد مرحوم فريدون مالكي بود، پس از فوت استاد مالكي بنابرتاكيد استاد فرشاد مالكي و انتخاب هيات مديره سبك، مسئوليت اين سبك را بر عهده استاد جعفرعرفانيان خواه قرار دادند.

مرحوم فريدون مالكي در سن 7 سالگي ورزش را با كاراته شروع كرد و سپس بوكس و همينطور كشتي را هم كار كردند. در سال 1992 برادارن مالكي قهرمان مسابقات جهاني شوت بوكسينگ شدند. در سال 2004 استاد فريدون مالكي بهترين مربي سال از طرف (IKIA) معرفي شدند .   استاد فريدون مالكي كلاسهاي خود را از باشگاه سعديان شروع به دايركردن نمودند و سپس در باشگاههاي پارس، سرباز، پرسيا، خوش زبان و پرديس فعاليت نمود. استاد فرشاد مالكي هم به عنوان تكنيكي ترين فرد در اجراي حركات پا در كونگ فو شهره عام و خاص بودند و درحال حاضر ايشان متاهل و داراي يك پسر با نام طاها هستند. پدر آقايان مالكي هم با نام آقاي غلام مالكي قهرمان آسيا در رشته بدنسازي بودند. شايان ذكر است كه منزل قبلي آقايان مالكي در خاني آباد ، روبروي منزل مرحوم تختي واقع بود و در حال حاضر هم در اطراف ميدان منيريه واقع است.

اين سبك در هيجده استان كشور فعاليت دارد و 4700 نفر عضو اين سبك مي باشند و 170 نفر داور رسمي در اين سبك فعاليت مي كنند و 80 نفر مربي كه داراي مدرك رسمي از فدراسيون هستند در اين سبك وجود دارند. استاژهاي اين سبك هر ساله به صورت منظم براي حفظ آمادگي و هماهنگي هر چه بهتر اعضاء  برگزار مي شود. اين سبك قهرمانان زيادي را به عرصه ملي و بين المللي معرفي كرده است، كه مي توان از آقايان : حسين اوجاقي قهرمان سانشو جهان، امير اوجاقي، علي سعادت، رضا خدائي، ياسر شعباني، علي مفتخري ،علي احمدي ،بهزاد مبارك ،ياسر زمردي ،علي روزبهاني، منصورنوروزي و جعفر عرفانيان دارنده اولين مدال سانشو در سال 1375 در مسابقات آسيائي فيليپين، مي توان نام برد.  بيو گرافي استاد جعفر عرفانيان:   استاد عرفانيان متولد سال 1351 هستند كه ورزش را با رشته انشين ريو كاراته شروع كرد و از سال 1368 زير نظر استاد مرحوم فريدون مالكي و استاد فرشاد مالكي در اين سبك شروع به تمرين نمودند و در سال 1374 عضو تيم ملي ووشو  شدند و در سال 1375 درفيليپين درجريان مسابقات آسيائي، مدال طلا را كسب  نمودند و در سال 1999 در پاكستان در تورنمنت بين المللي مدال طلا دريافت نمودند و در سال 2000 در ايتاليا و در مسابقات حرفه اي ساندا  مدال نقره را تصاحب كردند و در سال 2006 در كشور آلمان در مسابقات كيك بوكسينگ مدال طلا كسب نمودند و داراي هفده مدال طلاي كشوري در سبك هاي گوناگون و سه مدال طلا در استان تهران.       ايشان عضو انجمن اساتيد بزرگ جهان مي باشند و داراي حكم مربيگري درجه يك ازفدراسيون كاراته و مربيگري درجه يك از آمريكا هستند. دان 5 را هم از طرف سازمان (IKIA) و هم از فدراسيون كاراته جمهوري اسلامي ايران دريافت نموده اند. و نماينده تام الاختيار كاراته كالج آمريكا در ايران و خاور ميانه هستند.

خلاصه : همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی، با مربی خود مشورت کنید.

1. پله نوردی

همان فایده ای را که از انجام تمرین استپ ایروبیک در باشگاه می برید را می توانید در خانه به دست آورید. اگر در خانه تان راه پله دارید، می توانید با بالا و پایین رفتن از آنها ورزشی بسیار عالی انجام دهید. برای شروع، در پایین راه پله بایستید، و به مدت یک دقیقه در جا راه بروید تا کمی عضلات پاهایتان گرم شود. بعد، روی پله اول قدم بگذارید و برگردید. این حرکت را روی پله اول فقط 10 مرتبه تکرار کنید. باز به مدت 15 ثانیه درجا راه بروید. سپس، دو پله اول را بالا رفته و برگردید، بعد یک پله بالا رفته و باز برگردید. این حرکت را نیز 10 مرتبه تکرار کنید. سپس سه پله بالا رفته، برگردید، بعد دو پله بالا رفته و برگردید و دوباره یک پله بالا رفته و برگردید. این حرکت را نیز 10 مرتبه تکرار کنید. این الگو را تا 10 پله ادامه دهید. پس از پایان تمرین مطمئناً حس سوزش را در پاهایتان احساس خواهید کرد. بالا رفتن بیشتر از 10 پله را توصیه نمی کنیم چون برگشتن و پایین آمدن از آن کمی خطرناک می شود. اگر احساس سرگیجه کردید، کمی آرامتر شروع کنید. چند مدت روی سه پله کار کنید و کم کم که استقامتتان بالاتر رفت، تعداد پله ها را افزایش دهید.

2. لگد با کاناپه

می توانید با استفاده از کاناپه بعنوان یک تکه تجهیزات ورزشی، روی عضلات ران و باسن خود کار کنید. سر پا بایستید، طوریکه یکی از دسته های کاناپه روبه رویتان باشد. به جلو خم شوید، وزنتان را روی دسته کاناپه بیندازید. سرتان را پایین نگه دارید تا به عضلات گردنتان فشار وارد نشود. با پای راستتان به سمت عقب کیک یا لگد بزنید، به صورتیکه کف پایتان با سقف موازی شود و بعد دوباره آنرا پایین بیاورید. اگر حرکت را درست انجام دهید باید در عضلات باسن و ران احساس سوزش کنید. 15 تکرار برای هر کدام از پاها انجام دهید.

3. بلند کردن سبد رخت چرکها

یک سبد رخت چرک پر از لباس همیشه هم لازم نیست شما را یاد کارهای پر زحمت خانه بیندازد. سبد را در دست گرفته و بالای سر ببرید و همانجا بالا و پایینش کنید. برای هر بالا بردن حداقل 3 تکرار انجام دهید. اگر وزن آن برایتان خیلی سنگین است، می توانید کمی از لباسهای درون آن را بیرون بیاورید. این ورزش روی عضلات سرشانه، بازو و زیر بغل کار می کند. این حرکت را به صورتی دیگر هم می توانید انجام دهید و آن این است که روی زمین دراز بکشید و سبد را از روی سینه بالا و پایین کنید.

4. ویدئوهای ورزشی

فیلم های ویدئویی ورزشی بسیار خوبی در بازار وجود دارد که می تواند کمک بسیار خوبی برای تناسب اندام شما باشد. در این نوارهای ویدئویی، حرکات و تمرینات بسیار خوبی برای کار کردن روی عضلات بازو، شکم، رانها و باسن با نمایش طریقه انجام دادن آنها آورده شده است. بد نیست سری هم به فروشگاه فیلم های ورزشی بزنید.

5. آگهی های بازرگانی

اگر عادت دارید همیشه جلوی تلویزیون بنشینید و حتی غذاهایتان را هم جلو تلویزیون میل می کنید، این تمرین دقیقاً برای شما مفید است. حین تماشای تلویزیون می توانید با استفاده از وزنه های 2 تا 5 کیلویی حرکت جلو بازو انجام دهید. وقتی پیام های بازرگانی شروع می شود، از جایتان بلند شوید تا کمی تمرین شدتی انجام دهید. چند تا بشین پاشو بزنید، شنا بزنید، دراز نشست بروید و بالاخره ضربان قلبتان را بالا ببرید. وقتی برنامه دوباره شروع شد، به سراغ تمرین سبک نشسته تان (مثلاً جلو بازو) بروید. این چرخه را در طول تماشای تلویزیون ادامه دهید.

6. دراز نشست ترکیبی

برای کار کردن روی عضلات شکمتان لازم نیست حتماً در باشگاه ورزشی اسم نویسی کنید یا مربی خصوصی داشته باشید. برنامه درازنشست را خیلی راحت حتی میتوانید در سالن نشیمن خانه تان انجام دهید. اگر در درازنشست با درد گردن مشکل دارید، برای شما دستگاه های درازنشست نشسته بهتر است چون به گردن شما آسیبی نمی رساند. اگر درازنشست را درست انجام دهید، عضلات های مختلف را امتحان کنید. گردنتان نباید کشیده شود اما خیلی از افراد نمی توانند این حرکت را درست انجام دهند تا به گردنشان آسیب نرسد. به همین دلیل بهتر است آرام آرام شروع کنید. پس برای بالا آمدن تا 5 بشمرید و برای پایین رفتن هم همینطور. 5 تکرار با همین شیوه انجام دهید. با همین تعداد تکرارهای کم هم سوزش را در عضلات شکمتان احساس خواهید کرد. سپس سه ست 15 تکراره با سرعت متوسط درازنشست بزنید. بعد از اتمام درازنشست معمولی، درازنشست چرخشی را برای هر طرف انجام دهید به این صورت که وقتی بالا می آیید آرنج هر دست (مثلاً اگر برای سمت راست درازنشست می زنید، آرنج دست راست) به زانوی مخالف خود بخورد.

7. پرس صندلی چرخدار

اگر در خانه صندلی چرخدار برای میز کامپیوتر دارید، می توانید چند حرکت دست و بازو را وقتی پشت میزتان نشسته اید انجام دهید. درحالیکه روی صندلی خود نشسته اید، دو لبه میز را با دست نگه دارید، و با استفاده از عضلات بازو سعی کنید خودتان را به سمت میز بکشید و بعد دوباره خودتان را به عقب هل دهید. این حرکت روی عضلات جلوبازویتان کار می کند.

8. مارش حین ظرف شستن

زندگی خیلی پرمشغله است، به همین دلیل اگر وقت ندارید می توانید چند کار را همزمان انجام دهید. مثلاً وقتی جلوی ظرفشویی ایستاده اید و ظرف می شویید، میتوانید در جا مارش بزنید. همینطور می توانید تمرین ساق هم انجام دهید. فقط کافی است روی پنجه پا خودتان را بالا و پایین بکشید.

گردآورنده:مهدی رودگر رییس سبک تای کیک بوکسینگ فدراسیون ورزشهای رزمی